Pirinač i povrće: kombinacija pomoću kojeg ćete uneti dovoljnu količinu hranljivih sastojaka i vlakana i obezbediti sebi dovoljno energije u ostatku dana.
Jela sa pirinčem spadaju među omiljena, jer pružaju toliko mogućnosti za kombinovanje, a veoma su hranljiva i zasitna.
Ako i vi volite pirinač, onda pogledajte recept koji će vam pomoći da veoma lako i jednostavno da napravite posni đuveč i uživate u predivnom ručku sa svojom porodicom.
Bilo da kupujete gotovu smrznutu mešavinu povrća ili ćete sami seckani povrće za ručak, bitno je da se ono dobro ukrčka kako bi bilo ukusno.
NE PROPUSTITE
Sastojci:
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 3 krompira
- 1 šolja graška
- 1 šolja zelene boranije
- 3 šargarepe
- 1 šolja seckane paprike (možete i da uzmete smrznutu mešavinu za đuveč)
- 1/2 šolje pirinča
- 1 šolja paradajz pirea
- maslinovo ulje
- so
- biber
Priprema:
Na maslinovom ulju propržiti crni i beli luk, pa potom dodati šargarepu iseckanu na komadiće.
Nakon toga dodati ostatak povrća i naliti vodom, pa kuvati.
Kada je povrće gotovo, začiniti i dodati paradajz pire i opran pirinač.
Još malo krčkati, pa presuti i vatrostalnu činiju.
Zapeći u rerni na 250 stepeni, a ukoliko je potrebno dodajte još malo vode.
Prijatno.
BONUS VIDEO
Kako se sprema đuveč?
NE PROPUSTITE
