DA LI STE ZNALI?

NEKA VAM VOĆE POSLUŽI KAO LEK: Ukoliko svakodnevno konzumirate TREŠNJE, ove tegobe možete rešiti!

0

Regenerišite organizam na prirodan način

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Osim što su lepe na oko i savršenog ukusa, trešnje su i vrlo zdrave, a uz to i nemaju previše kalorija: 100 grama trešanja ima samo 50 kalorija. Evo zašto bi trebalo da iskoristite sezonu ovog voća.

 

Bogate su antioksidantima

 

Dvadesetak ukusnih crvenih plodova zadovoljiće 15 odsto vaših dnevnih potreba za vitaminom C. Trešnje su bogate brojnim antioksidantima i jedinjenima koja imaju protivupalna svojstva, tako da štite od brojnih hroničnih bolesti, uključujući bolesti srca, Alchajmerovu bolest, dijabetes, gojaznost.

 

Štite od dijabetesa

 

Trešnje sadrže jedinjenja koja sprečavaju razvoj upalnih procesa u organizmu, ali, što je takođe važno, imaju niži glikemijski indeks od većine drugih vrsta voća. To znači da kad pojedete trešnje ne dolazi do naglog skoka šećera u krvi, što ovo voće čini dobrim saveznikom u borbi protiv dijabetesa.

 

Mogu da ublaže bol koji se javlja kao posledica artitisa

 

Nekoliko nezavisnih studija pokazalo je da trešnje olakšavaju simptome kod osoba koje pate od artiritisa. Ako patite od ove bolesti, trebalo bi da iskoristite sezonu trešanja i jedete ih svakog dana, pošto će bol u zglobovima biti ublažen.

 

foto: Shutterstock

Snižavaju rizik od gihta

 

Giht je oblik upalnog artritisa koji se razvija kod nekih ljudi koji imaju visok nivo mokraćne kiseline u krvi. Ova kiselina može formirati igličaste kristale u zglobu i izazvati iznenadne, teške epizode bola, osetljivosti, crvenila, toplote i oticanja. Naučno je dokazano da konzumiranje trešanja već posle dva dana snižava rizik od napada gihta, kod ljudi koji od njega pate, za čitavih 35 odsto.

 

Regulišu holesterol

 

Trešnje mogu da snize ukupan nivo holesterola u krvi, snižavajući i nivo "lošeg" (LDL) holesterola. Ovo je važno jer svaki procenat snižavanja holesterola snižava i rizik od kardiovaskularnih bolesti za dva odsto.

 

Ublažavaju bol od upale mišića

 

Drugim rečima, trešnje su savršena užina posle intenzivnog treninga, jer pomažu mišićima da se brže oporave i ublažavaju zapaljenske procese.

Dobre su za zdrav urinarni trakt

Ovo voće čisti bubrege i mokraćne kanale, jer je odličan diuretik koji pospešuju izlučivanje mokraće. Zato se od peteljki pravi čaj.

 

 

 

 

 

makonda-tracker