Letnja supa od povrća savršena je baza za dijetu! Osim što je neverovatnog ukusa, može vam pomoći da za 10 dana skinete čak 7 kilograma. Sprema se brzo i lako, što ćete i sami utvrditi kada ispratite recept koji sledi...
Sastojci:
kupus 400 gr
šargarepa 150 gr
jedna žuta ili slatka crvena paprika
pasulj, svež ili smrznut - 300 gr
paradajz 400 gr
začini po ukusu – so, biber
Priprema:
Pripremite povrće za supu. Povrće, osim paradajza i pasulja, fino iseckajte. Stavite povrće u dublji lonac, nalijte vodom i nakon ključanja ostavite supu da se kuva još 15 minuta. Dodajte iseckani paradajz i kuvajte supu još 5 minuta.
Na ovakav način uspeva i početnicima: Kako se pravilno priprema teleća supa
Supu treba kuvati 30 - 60 minuta, da kupus bude kuvan po vašem ukusu. Pre obroka, pospite seckano bilje i dodajte začine. Pored supe tokom dana dijete možete konzumirati iseckane zelene jabuke i krastavce.
