Odlučili ste da u novoj godini smršate, prestanete da pušite, redovno vežbate, naučite neki jezik...? Žao nam je što moramo da vas razočaramo, ali to se verovatno neće desiti. Umesto toga, probajte sledeće!
Kad je reč o novogodišnjim odlukama, mnogi su preambiciozni i postavljaju pred sebe prevelike izazove. Svega tri sedmice kasnije, mnogi ne samo što odustaju od odluka koje su doneli nego potpuno zaborave na njih!
Štaviše, jedno istraživanje pokazalo je da se svega osam procenata ljudi zaista pridržava svojih novogodišnjih odluka.
Dr Roberta Anding, nutricionista i profesor Medicinskog koledža Bejlor, objašnjava da - iako 1. januar svi vide kao novi početak - zapravo svaki dan možemo smatrati novim početkom i tako promeniti život iz korena. Svaki je prilika za reset, tvrdi ona.
— Odluka da više nećete jesti nešto poput paste možda nije najpraktičniji cilj — napominje dr Anding za Hafington Post. — Resetovanje omogućava plan B, a poenta je da svoje ciljeve prilagodite onome što vi, vaša porodica i životne okolnosti dopuštaju da zaista i učinite.
Dakle, ako ste odlučili da ćete sledeće godine prestati da konzumirate crveno meso, ne morate se od njega oprostiti već danas!
Za početak je sasvim dovoljno ograničiti unos ovih namirnica na jednom nedeljno — tako ćete moći da uživate u porodičnom ručku i ne ostanete gladni nakon slave, svadbe, poslovne večere...
Upamtite da to što ste realni ne znači da pravite kompromise.
Ukoliko je vaš reset uspešan, vremenom ćete uspeti da se u potpunosti odreknete nečega što smatrate da ne treba da bude deo vašeg života, bez obzira na to da li je reč o cigaretama, mesu i sl.
