5 stvari koje svaka žena treba da radi kada pređe četrdesetu

Sledećih pet preventivnih navika može vam pomoći, ne samo da se suprotstavite ovim promenama, već i da ostanete zdravi, imate više energije i budete spremni za sve divne godine koje su tek pred vama

1. Doručkujte na miru svako jutro






2. Povećajte unos kalcijuma i vitamina D





3. Držite stres pod kontrolom







4. Povećajte unos proteina i radite vežbe snage



5. Družite se s pozitivnim osobama