Ove namirnice ne smete jesti pre spavanja

Želučani refluks mnogima stvara velike probleme tokom dana, a posebno mučan može biti pre spavanja. Donosimo vam listu namirnica koje obavezno morate izbaciti sa svog večernjeg jelovnika jer ćete tako izbeći ovu neprijatnu pojavu.

1. Alkohol.

2. Gazirana pića.

3. Masna hrana.

4. Čokolada.

5. Sir.

6. Koštunjavo voće.

7. Citrusi.

8. Kafa.