Proleće nije samo godišnje doba, ono je personifikacija ljudskog optimizma i sreće, ambasador promena, avantura, regeneracije. Početak proleća je idealna prilika da preispitamo svoje stavove, redefinišemo odnose, ideje i planove. Da li ste i vi spremni za promene koje donosi duh proleća? Koliko vas ovo godišnje doba motiviše i inspiriše da izađete iz zimske ljušture i raširite krila?
Piše: Zvezdana Stošljević, psiholog i autor knjige Wellbeing - zdrav, vitki i srećni, Vodič u srećan život
PRAKTIČNI SAVETI
Ukoliko shvatite da je proleće pravo vreme za nove odluke, evo nekoliko predloga za aktivnosti koje čine osnovu zdravog i srećnog života:
1. Mentalno i fizičko čišćenje
Proleće je idealno vreme za generalno čišćenje i to ne samo ormana, špajza, garaža i drugog prostora koji koristimo, već i za ono mentalno. Sredite prostor u kome boravite, ali i svoje misli i duh. Preispitajte se, oslobodite se nepotrebnih briga, strahova, neprijatnih ljudi i svega ostalog što vas opterećuje.
2. Nove ideje i planovi
Budite spremni na promene jer bez njih nema ličnog razvoja. Čak i one neprijatne, poput razvoda ili gubitka posla, mogu da imaju pozitivne efekte i daju snažan impuls ličnom razvoju. Otvorite svoje srce, dušu i ruke i prihvatite nove ideje, ljude i događaje. Proleće je idealno vreme da započnete realizaciju svojih planova, želja, avantura.Pozabavite se i svojim prolećnim lookom. Razmislite o promeni frizure.
Ubacite u svoju prolećnu kolekciju poneki komad garderobe neobičnog kroja ili neke jake boje. Ukoliko niste tip koji prati trendove, predlažem da oprobate umerenijim Boho stil koji je adekvatan gotovo za svaku priliku i reprezentuje demokratski duh i nezavisnost. Uostalom, menjajte i radite ono što vam padne na pamet. Duhovne i fizičke promene idu ruku-podruku.
Ali, šta je sa kilogramima? Sigurna sam da većina nas ima makar dva tri viška pa zato obujte patike i samo napred!
3. Aktivnost i druženje
Srećan život je aktivan život. Više od bilo kog drugog godišnjeg doba, proleće nam omogućava mnoštvo aktivnosti: šetnju, vožnju bicikla, rolera, rad u bašti, planinarenje, kontakt sa prirodom… Ukoliko ste uključeni u veći broj aktivnosti imaćete više socijalnih kontakata koji potencijalno predstavljaju priliku za lični razvoj i zadovoljstvo životom. Koristite prolećne aktivnosti kao sredstvo da učvrstite stara prijateljstva, ali i da steknete nova. Istraživanja govore kako ljudi koji imaju makar pet bliskih prijatelja deklarišu sebe kao veoma srećne osobe.
4. Regenerišite celokupni wellbeing
Briga o telu, duhu i umu čini neraskidivo jedinstvo i predstavlja suštinu wellbeinga. To ne znači da ste o tome počeli da razmišljate tek s proleća. Međutim, ovogodišnje doba donosi prirodne pogodnosti koje nam olakšavaju da se hranimo zdravije, ćešće boravimo na otvorenom, više se krećemo. Zašto onda u interesu ličnog wellbebinga ne koristiti blagodeti prirode? Nema opravdanja i odlaganja, isključite kompjutere i televizore i izađite napolje. Vratićete se kući preporođeni i shvatiti da je za sreću ponekad potrebno tako malo!
Blejk Lajvli: Vreme je za male promene
Američka glumica Blejk Lajvli svakog proleća donosi odluku da makar jedan deo svog života potpuno promeni. U pitanju su sitnice koje joj ulepšavaju dane. Tako sa prvim toplim danima ona menja frizuru, ali i stil oblečenja i kako kaže veoma joj prija činjenica da sa tako malim detaljima može da upotpuni svoj život.
Piše: Ksenija Konić
