Šta znate o aikidu – treningu za telo i um?

Većina priča o ovoj veštini vodi se na temu miroljubivog pristupa borbi, usklađivanju energetskih tokova i jedinstva duha i tela, ali nepobitno je da ona predstavlja ultimativnu aktivnost za izvajane noge, zategnutu zadnjicu i snažna, prava i zdrava leđa

Piše: Igor Karanov,
aikido majstor – crni pojas prvi dan
Aikido klub Košava

PUT ZADOVOLJSTVA



NOGE I ZADNJICA

TRBUŠNI MIŠIĆI



PRAVA LEĐA

OPŠTA FIZIČKA SNAGA




Džeri Sajnfeld