Pridružite se Alisiji Meri, jednoj od vodećih svetskih fitnes instruktora i autorki mnogobrojnih knjiga na temu fitnesa, dok vas vodi kroz ovu ciljanu fizičku aktivnost.
Sve što vam je potrebno je prostirka, set malih tegova za vežbanje (od 2 do 7 kilograma) i stabilna stolica.
Pratite instrukcije u videu:
