Danijela Vranješ: Zumba je simpatičan vid rekreacije

0
Zbog uspostavljanja ravnoteže duha i tela, glumica Danijela Vranješ svoje fizičke aktivnosti zasniva na vožnji bicikla, vežbama u teretani i pripremanju koreografija koje izvodi u mjuziklima, što upoređuje sa zumbom.
Danijela Vranješ, foto: Marko Poplašen
Danijela Vranješ, foto: Marko Poplašen

- To je simpatičan vid rekreacije. U njenoj osnovi jeste sagorevanje kalorija i postizanje kondicije kroz igru, zabavu i uživanje. Ovo je odličan trening koji ostavlja u formi nekoga ko igra u mjuziklu. U vežbanju je najvažniji kontinuitet jer se ništa ne može postići za petnaest dana. Gotovo deset godina vozim bicikl, a kada padne prvi sneg, prelazim u teretanu gde vežbam jogu - priča glumica i otkriva svoja pravila u relaksaciji i ishrani.

- Važno mi je i opuštanje duha, pa se ne odvajam od muzike i non-stop imam slušalice u ušima. Korigovala sam svoju ishranu i izbegavam četiri bele smrti: beli šećer, pšenično brašno, mast i so. Trudim se da jedem često i zdravo, pokušavam da na pravilan način unosim ugljene hidrate i proteine u organizam. Izbegavam gazirana pića, slatkiše i velike količine mesa - ističe Danijela.

makonda-tracker