istrajna

SVAKO JUTRO USTAJE U PET I KREĆE NA TRENING: Fitnes saveti Kim Kardašijan vam mogu veoma pomoći!

0

Tek kada završi trening budi mališane i upušta se u dnevnu rutinu.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Nema izgovora – Kim trenira čak šest dana u nedelji

 

Kim Kardašijan zna koliko je za njen imidž, ali i zdravlje redovan trening važan. Zato se ona budi u pet ujutru, čak šest dana u nedelji, kako bi dva sata odvojila za svoj trening. Tek kada završi trening budi mališane i upušta se u dnevnu rutinu. Svaki od šest dana rezervisan je za posebno isplaniran trening, koji sastavlja njen lični trener, kako nijedna grupa mišića ne bi izostala i kako bi celo telo bilo savršeno oblikovano.

 

Vežbe snage su najvažnije

 

Kim nije ljubitelj karfio treninga pa se fokusira na vežbe snage i veći deo njenih treninga sastoji se od dizanja tegova.

 

foto: Profimedia

Fitnes saveti Kim Kardašijan – Budite uporni

 

Lični trener Kim Kardašijan, Melisa Alkantara, otkrila je da Kim nikada ne otkazuje treninge i da je izuzetno posvećena.

 

Slušajte svoje telo

 

Kim Kardašijan svakih šest meseci pravi pauzu od intenzivnih treninga. Ona naime počinje da odlazi na laganije treninge, koji uključuju vežbe istezanja i oblikovanja, kako bi odmorila svoje telo i pripremila ga za nove fitnes izazove.

 

 

 

makonda-tracker