Dijete se dele na zdrave i nezdrave, a jedna dijeta je uzela maha uprkos činjenici da je opasna po život. Ne dajte da vas zavara njen bajkovit naziv...
Prema dr Majklu Brosu, koji je izumeo dijetu uspavana lepotica, možete da izgubite kilograme tako što ćete spavati što duže - spava se od sedam do devet sati i jedu se integralne žitarice koje su dobre za san. Kada spavate, ne jedete i to je osnovni pristup.
Postoje dva različita načina primene ove dijete. Prvi je baziran na regularnom spavanju umesto jela, a drugi na korišćenju sedativa da bi se što duže spavalo. Ovaj poslednji je izuzetno opasan i ne preporučuje se.
Izgubite kilograme za 10 dana uz pomoć vode i ovih 5 pravila
Dijeta Uspavana lepotica nije nikakav program ishrane, već samo čista redukcija unošenja hrane uz pomoć trošenja vremena na spavanje. Na Kanalu 4 je u emisiji “Kako najlakše da smršate” prikazana baš ova dijeta koju je držao Rob. On je za šest nedelja izgubio 7 kilogram i 700 grama, a bio je težak 135 kilograma.
Za razliku od normalnog sna, koji je dobar za zdravlje i obnavljanje energije, ovi ekstremni slučajevi dovode do toga da korisnici spavaju 20 sati.
Nastavak na narednoj strani...
Uzmem neke snažne tablete protiv bolova i oni me ošamute toliko da sam u stanju da spavam satima. Pomaže mi da obuzdam glad, tako da često paraktikujem ovu dijetu" napisala je jedna od devojka na sajtu o anoreksiji.
"Volim da spavanjem izbegnem hranu. Prilično je lako, jer sam u 99 odsto slučajeva umorna - napisala je druga korisnica ove dijete.
Sedativi i pilule za spavanje sastavni su deo ove dijete, što kod mnogih može da izazove zavisnost, oštećenje organa, pa čak i smrt.
Nastavak na narednoj strani...
Ishrana mame koja je smršala 16 kg za 28 dana: Ničeg se nisam odricala, čak ni pice
Ako ljudi moraju da oslone na lekove kako bi spavali, posebno ako koriste benzodiazepam, koji stvara zavisnost. Ovde nije samo problem višak sna, već to što oni koji ih sprovode, moraju da uzimaju veće i veće doze, što polako vodi u zavisnost - rekla je profesorka psihologije sa Univerziteta Flinders Trejsi Vejd.
Nastavak na narednoj strani...
Ona je istakla da ako neko spava 20 sati, onda ne može da vodi normalan život i obalvlja svakodnevni aktivnosti.
Na ovaj način povećava se društvena izolacija, promene raspoloženja, što može izazvati depresiju. Znamo da je depresija takođe izaziva poremećaje sa ishanrom. Ne znamo kako će ljudi reagovati kada se porbude, da li će biti veoma gladni i dezorijentisani sa povećanim nivom depresije - dodala je Vejd.
