Nakon što se ugojila skoro 30 kilograma, novopečena mama je stvari uzela u svoje ruke i nije odustajala sve dok nije bila zadovoljna brojko koju je pokazala vaga
Planetarno popularna pevačica Sijara se tokom prve trudnoće ugojila čak 27 kilograma. Atraktivna lepotica, nakon što je rodila sina, nije mogla da se pomiri sa svojom novom kilažom, a kako bi se ponovo osećala (i izgledala) kako ona stara Sijara morala je da promeni neke životne navike.
Nakon samo 4 meseca sav višak je nestao, a Sijara se ne samo rezultatima, već metodom mršavljenja pohvalila svim svojim fanovima.
Kada je reč o ishrani, držim se ova tri trika. Kada se striktno pridržavam određenog režima ishrane, potrebno mi je da sebi u nekom trenutku dam oduška, odnosno da pojedem krompiriće, čizburger, picu, keks ili sladoled.
Ukoliko trenirate, neophodno je da unosite dosta vode, jer tako pospešujete gubljenje kilograma. Voda je moj lek i svakodnevno popijem barem 3 litra vode.
Nastavak na narednoj strani...
Imam mantru – govorim sebi da Hrana ne ide nigde. Znate one dane kada jednostavno morate da pojedete tanjir testenine i to odmah? Kada poželim da pojedem tako nešto, zastanem i razmislim: moram li zaista da pojedem sve to? Onda se dogovorim sa sobom da to što želim mogu da pojedem i kasnije, pa sačekam da ta želja nestane.
Ishrana mame koja je smršala 16 kg za 28 dana: Ničeg se nisam odricala, čak ni pice
Osim ove neobične tehnike mršavljenja, Sijara je otkrila da redovno vežba. Omiljeni trening podrazumeva trčanje na traci i boks.
