Trikovi za brzo skidanje kilograma: Da li ste znali da možete da MRŠAVITE i dok SPAVATE?

Poznato je da manjak sna uzrokuje gojaznost.

Da bi metabolizam ostao aktivan i višak kilograma brže nestao, predlažemo da se poslužite sledećim trikovima:

 

Uveče dižite tegove

 

Idealno bi bilo da nakon posla odete u teretanu i radite vežbe sa tegovima. Time možete ubrzati metabolizam za čak 16 sati.

 

One su VAŠI NAJGORI NEPRIJATELJI: Ovih 7 namrinica izaziva glad, ali i višak kilograma! (FOTO)
 

Konzumirajte proteinski napitak

 

Mišiće nahranite kazeinom, sporo razgradivim proteinom koji će vaš metabolizam učiniti aktivnim tokom noći.

 

Tuširajte se hladnom vodom

 

Jedno istraživanje je pokazalo da je dovoljno samo 30 sekundi tuširanja u ledenoj vodi kako bi se aktivirala smeđa mast u vašem telu Ona vam može pomoći da sagorite čak 400 kalorija dok ležite u krevetu.

 

Lekari je NAJSTROŽE zabranili zbog kobnih posledica: Dve devojke isprobale dijetu Viktorijinih anđela, evo šta im se desilo nakon samo 3 dana (VIDEO)

 

Pijte drugačiju vrstu tečnosti

 

Pored vode, za brže mršavljenje pijte zeleni čaj bogat flavenoidima, materijom koja ubrzava metabolizam.

 

Spavajte u hladnoj sobi

 

Istraživanje sprovedeno na Nacionalnom Institutu za zdravlje pokazalo je da ako stavite termostat na samo 19 stepeni tokom noći, vaše će telo potrošiti sedam posto više kalorija jer će sagorevati mast kako bi održavalo normalnu telesnu temperaturu.