Gotovo svaka dijeta podrazumijeva strogu restrikciju slatkog jer takva hrana sadrži puno kalorija, ali uz pravilo 3 griza kalorija se više nećete bojati, a slobodno ćete moći uživati u svakoj vrsti slatke hrane.
7 stvari koje radimo POGREŠNO: Mitovi o hrani koji nas zapravo goje!
Pravilo 3 griza temelji se na dokazanoj činjenici da se do trećeg griza nepce naviknu na ukus hrane te im je zapravo dosta.
1. griz: pun ukusa i zadovoljstva za nepce
2. griz: potvrda prvog griza, ali nije toliko dobar kao prvi
3. griz: nepce su se već naviknuli na ukus, shvatite da hrana neće imati bolji ukus pa možete i prestati jesti
Dakle, sve što morate da uradite je da ograničite se na 3 griza i bez grižnje savesti moći ćete se svaki dan počastiti desertom.
( Izvor: Zadovoljna.hr )
