Manekenka i model Eli Mekfirson, koju su zbog fantastičnog tela mediji nazvali „The Body“, iako je zakoračila u šestu deceniju života, izgleda besprekorno.
Doneće vam uspeh, sreću u ljubavi i pozitivnu energiju: Ovih 9 stvari ODMAH ubacite u spavaću sobu!
Iako više nije u manekenskim vodama i ima dvoje dece, i dalje izgleda tako da bi joj svaka žena pozavidela. Ona sa svojim fanovima deli trikove i svate kako uspeva da održi mladolikost.
Ne slušajte baš sve što vam pričaju: Kada je reč o hrono ishrani, samo OVO je tačno!
Eli je za časopis „Haute Living Miami“, otkrila dve navike, koje uz pravilnu ishranu, smatra najvažnijim za održavanje lepote. Oni su jednostavni, besplatni i može da ih primeni svako.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
Pijem tri litre vode dnevno i trudim se da svakodnevno spavam bar sedam sati. San je naš saveznik, tokom odmora telo se oporavlja a organizam oslobađa otrovnih materija,“ kaže Eli.
Osim toga, priznala je i da redovno vežba kako bi bila zdrava, a trudi se i što više vremena da provede u prirodi.
Nije sve u 1 sat dužem snu: 4 načina kako pomeranje sata utiče na naše živote
Trudim se da budem aktivna bar četiri sata dnevno, bez obzira da li je u pitanju šetnja prirodom, biciklizam, plivanje, planinarenje ili skijanje. Takođe, znam da mišićna masa propada s godinama, zato verujem u umerenu količinu treninga s tegovima. Nakon što otrčim ili otplivam svoju turu, trudim se da svakoga dana odradim 15 minuta trbušnjaka ili sklekova", objasnila je Eli.
