Bolji trik od čaše vode: Uradite ovo pre jela i poješćete manje

Popijte čašu vode pre jela i manje ćete pojesti jer će vas voda učiniti sitijima – savet je kojim se mnogi služe kako bi prilikom jela pojeli manje. I taj način kontrolisanja unosa hrane i mršavljenja je u redu, ali nutricionisti su pronašli još bolje rešenje

Dijeta za lenje: 5 trikova uz kojih ćete lako smršati



belančevina

Ispoštujte samo dva pravila i izgubićete 3 kilograma: Jednodnevna dijeta za čišćenje organizma

Belančevinama treba duže da se svare od masnoća i ugljenih hidrata zbog čega nas duže drže sitima. Savetujem ljudima da se posluže ovim trikom kada jedu napolju ili kada znaju da će biti u blizini hrane koja bi mogla da ih namami. Kada želudac nije prazan, možete razumnije da pazite šta i koliko jedete. Zato sat vremena pre obroka popijte čašu mleka s 1 odsto masnoće, pojedite tvrdo kuvano jaje, jogurt ili šaku badema Karen Ansel. 

Vodena dijeta neverovatno topi kilograme