Od osam priznatih studija, četiri zagovaraju unos kalorija tokom dana, tri podržavaju jedenje kasnije tokom dana, a jedna studija kaže da razlike zapravo i nema!
Energija ne dolazi niotkuda, niti na isti takav način nestaje. Poenta je zapravo sledeća: Da biste održali težinu, treba da jedete šta god poželite, ali ne treba da preterujete sa unosom kalorija. Ako želite da izgubite kilograme, učinite isto i sve će biti dobro, sve dok unosite manje kalorija od onoga što u danu potrošite.
Budite umereni!
( vecernji.hr )
