Pevačica i plesačica Slađana Delibašić trenira svaki dan što mnogo doprinosi njenom besprekornom izgledu, ali pored toga, već godinama ne jede jednu namirnicu.
Pevačica Slađana Delibašić je oduvek važila za jednu od najzgodnijih poznatih ličnosti na domaćoj javnoj sceni. I dok je bila na vrhuncu karijere sa grupom "Đogani fantastiko" 1990-ih godina, plenila je svojom pojavom, ai i sada u 57. godini izgleda fantastično.
Sa viškom kilograma nikad nije imala problema, a jedino se ugojila u trudnoći što je sasvim normalno.
– Tad sam imala 12 kilograma viška, ali brzo sam skinula. Sada imam 62 kilograma i to je moja idealna težina, koju imam maltene ceo život. Sve je lepo kad smo mladi, ali treba da razmišljamo o budućnosti. Smatram da žena treba da vodi računa i bude fizički aktivna posle 30. godine, jer nam se metabolizam uspori i nagomilavaju se masti. Drugarice mi kažu Počećemo od maja, a ja im stalno govorim da krenu odmah jer što više čekaju, biće im teže da skinu kilograme i zategnu telo – podelila je svojevremeno Slađa.
NE PROPUSTITE
Fizička aktivnost kao imperativ
Da je za dobar izgled najbolja kombinacija fizičke aktivnosti i zdrave ishrane, poznato je i Slađi.
Ona je oduvek bila posvećena plesanju i treniranju i od toga ne odustaje ni dan-danas.
– Trčim po sat vremena, to mi je postala rutina, kao pranje zuba. Volim i da šetam, pređem i do osam kilometara dnevno, ponekad idem ina bazen. Plivanje mi baš prija i opušta me - pričala je svojevremeno za domaće medije.
Kada jednom ubacite fizičku aktivnost u svoj život i uvedete novu zdravu naviku, teže ćete da posustanete, a tako je i Slađi.
Pre nekoliko godina je podelila sa medijima koliko voli da trenira.
NE PROPUSTITE
- U novembru punim 53 godine i svaki dan treniram! Ako ne vežbam, hvataju me ludilo i nervoza. Mnogi misle da mi je lako da izgledam ovako, ali verujte mi da nije tako. Dok sam nastupala, dešavalo se da noću vozim nekoliko sati do kuće. Onda odmah legnem u krevet, ali se probudim već posle sat- dva da bih vežbala. Volim rano da ustanem da bih trenirala. Nekad mi to bude naporno, ali moram jer je to za moje dobro. Prijaju mi komplimenti da sam zgodna baba, ali se baš trudim da bih to i ostala -
Godinama ne jede slatkiše
Međutim, osim treniranju, svoj izgled duguje i ishrani, a pre svega činjenica da godinama već ne jede industrijske šećere.
- Ako nije trčanje u pitanju, mora neka fizička aktivnost da se obavi. Kada mi se jede slatko, ne jedem nikakve slatkiše već godinama, a šećer nadomestim tako što pojedem neku voćku i to mi je sasvim dovoljno - objasnila je pevačica jednom prilikom za Hit Informer.
Kako je za Blic jednom prilikom otkrila, ne može baš da se pohvali svojim načinom ishrane:
- Ja ništa ne jedem. Godinama jedem tost i salatu. Samo to jedem. Nisam ljubitelj hrane, slatkiše retko jedem, hleb nikada. Ne pijem vodu, pijem tonik, uveče vince... Popijem eventualno uveče jednu čašu vode. Nedavno su mi rekli da moraju da me uzmu za primer. Znam da nije dobro ovo što pričam, ali ne mogu da se foliram. Meni ovo prija i izgledam savršeno i ja i moja koža i telo. Takav mi organizam -
Ipak, njena ishrana se bazira na mesu i povrću, a jednom prilikom je za Blic podelila svoj dnevni jelovnik:
Doručak: Nes kafa i integralni keks.
Ručak: Pileća ili juneća čorba, salata i parče integralnog hleba.
Večera: Volim sve vrste salata. Uz to spremam i neko meso
Kafa i keks sigurno nisu najbolji izbor za doručak, ali kombinacija povrća i mesa, kao i čorbica uvek jesu pun pogodak ako želite da izgledate savršeno i budete zdravi.
Kao što se i većini nas dešava da tokom dana pazimo šta jedemo, ali posustanemo sa zdravom ishranom čim padne mrak, tako je i sa Slađom.
– Jedem baš pre spavanja. Najobilniji obrok mi je večera, iako možda ne bi trebalo da bude. Pojedem dosta mesa i salate, pa idem da spavam. Ipak, savetujem ženama da to ne rade, već da umereno jedu više puta u toku dana, ali i da budu fizički aktivne – priča Slađa.
BONUS VIDEO
Zdrava ishrana joj je promenila život! Ivani su se energija i volja za životom vratile u kratkom vremenu, a ovakvu vrstu namirnica nikako ne izostavlja!
