Otkrila je kako joj polazi za rukom da uvek izgleda za desetku
Demi Mur, poznata glumica i kultna holivudska figura, godinama je bila cenjena ne samo zbog svog glumačkog talenta već i zbog svog zapanjujućeg izgleda.
Da bi ostala u formi posebno pre važnih događaja kao što je crveni tepih, Demi ide na specijalan režim ishrane, koji joj pomaže da skine kilograme brzo i efikasno.
Demi se pridržava principa sirovog veganstva
Sirova veganska ishrana uključuje konzumiranje voća, povrća, orašastih plodova, semena i klica bez kuvanja.
To znači da se hrana konzumira u svom prirodnom stanju, što pomaže da se očuvaju korisni hranljivi sastojci i enzimi koji se mogu izgubiti tokom kuvanja. Demi je u intervjuima spominjala da joj ova dijeta daje energiju i vitalnost.
Uobičajena hrana u njenoj ishrani
U njenoj ishrani je uobičajeno pronaći raznovrsno sveže voće, izdašne salate i zelene smutije. Ona takođe uključuje orašaste plodove i semenke kao deo svojih grickalica. Ove namirnice su bogate antioksidansima, vitaminima i mineralima, koji doprinose njenom ukupnom zdravlju i mladalačkom izgledu.
Hidratacija i detoksikacija
Osim što sledi sirovu vegansku ishranu, Demi obraća pažnju i na hidrataciju. Često konzumira prirodne sokove i vodu da bi ostala hidrirana
Ona je takođe govorila o važnosti detoksikacije organizma jedenjem sirove hrane, za koju smatra da je neophodna za održavanje sveukupnog blagostanja.
Bonus video:
Dijeta po krvnim grupama, da ili ne?
NE PROPUSTITE
