U zdravom telu zdrav duh!
Holivudska glumica i pevačica Dženifer Lopez (49) važi za jednu od najzgodnijih žena na svetu, a svoju liniju održava vežbanjem i ishranom.
Džej Lo svakog dana odlazi u teretanu i radi iscrpljujuće vežbe u društvu svog dečka Aleksa Rodrigeza. Popularni par je osmislio i pokrenuo izazov "10 dana bez šećera i ugljenih hidrata", koji se brzinom svetlosti proširio internetom.
Džej Lo se četvrtog dana ove popularne Keto dijete pohvalila fanovima fotografijom isklesanih trbušnjaka na stomaku.
"Četvrti dan i osećam se malo bolje. Ko je sa mnom?", napisala je u opisu slike.
Poznati par trenutno jede sveže povrće, pirinač i ribu.
"Ispostavilo se da ste stalno gladni kada ne jedete slatko i ugljene hidrate. Zato sada pokušavamo da nađemo site obroke“, priznala je Džej Lo prvog dana dijete.
Kada ste na ovoj dijeti poželjne namirnice su: meso, jaja, prirodne masti kao što su maslac i maslinovo ulje, riba i plodovi mora, povrće sa smanjenim udelom ugljeno hidrata, tvrdi sirevi, orašasti plodovi, a ponekad deo vašeg jelovnika može biti i bobičasto voće.
Zabranjene namirnice su one koje sadrže velike količine šećera i ugljenih hidrata, a to su: testenine, hleb, sokovi, slatkiši, krompir, voće, pivo, mleko i jogurti sa smanjenim udelom masti.
NE PROPUSTITE
