neverovatno, ali istinito

Ako svakog jutra pre 10 pojedete ovo, počećete da mršavite neverovatnom brzinom (FOTO)

0

Pravilan način gubljenja kilograma nije gladovanje. Treba jeste prave namirnice u pravo vreme i kilogrami će postepeno nestajati!

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Ne kažu bez razloga da je doručak najvažniji obrok dana. Iako su vršena mnoga istraživanja, još uvek se ne zna zašto su baš jaja najbitnija i najodgovornija za gubitak suvišnih kilograma. Ukoliko svakog jutra doručkujete dva jaja, bićete siti tokom većeg dela dana, sagorećete kalorije i nećete se gojiti.

 

Goje i stvaraju bol u želucu: Ovih 8 stvari odmah prestanite da doručkujete (FOTO)

 

Jaja su izvor proteina, iako ih ne valja jesti u većim količinama zbog holesterola. Osim što pomažu u skidanju kilograma, daju nam energiju koja nam je prekopotrebna svakog dana. Potrebno je doručkovati ranije ujutru, a obzirom da nas jaja zasite, tokom dana nećemo poželeti da jedemo nezdravu hranu. Nije bitno u kom obliku ih jedemo (na oko, omlet), bitno je samo da ih pojedemo dva.

 

Nastavak na narednoj strani...

 

 

 

foto: Shutterstock

 

Istraživači sa državnog univerziteta u Luizijani su testirali ljude sa viškom kilograma kada su ih podelili u dve grupe. Prva grupa je svaki dan jela dva jaja za doručak, a druga zemičku i sir. Nakon dva meseca testiranja ljudi koji su jeli jaja su smršali i rekli da nisu nakon doručka dugo bili gladni, pa nisu imali potrebu da jedu nezdravu hranu.

 

Smanjuje apetit i pun je vitamina: Čaša paradajza čini čuda u vašem organizmu

 

- Uprkos tome što oba obroka daju energiju i imaju istu gramažu, jaja su ispitanicima pomogla da smršaju - rekao je jedan od istraživača, doktor Nikil Durandar.

makonda-tracker