Bez savršene kose nema ni savršene frizure, a samo jedna navika nas sprečava u tome!
Duga, zdrava i njegovana kosa - cilj je koji sve žene žele da ostvare, a samo retke u tome uspevaju. Pored specijalnih šampona, maski, šišanja za vreme mladog Meseca, ono što će sigurno pomoći da imate zdraviju kosu i da vam ona brže raste, jesu promene u ishrani.
Stoji svakoj ženi a veoma lako se održava: Napravite frizuru koja je pravi hit za leto (FOTO)
Pogledajte koje bi namirnice trebalo da unosite da biste imali kosu za kojom će se okretati i žene i muškarci.
1. Jaja
Jaja sadrže neophodne elemente za rast kose i održavanje normalnog stanja dlake, kao što su proteini i biotin. Biotin se preporučuje kao dodatak ishrani da bi se zaustavilo opadanje kose, ali je mnogo efikasniji kada se unosi hranom. Osim toga, jaja sadrže i leucin (odgovoran za ćelijsku deobu) i druge amino kiseline potrebne našoj kosi.
2. Piletina
Piletina je bogata životinjskim proteinima, koji su nam neophodni za proizvodnju keratina - supstance koja čini 80% dlake. Nedostatak proteina u toku samo 2 do 3 meseca, dovodi do zastoja u rastu kose i do opadanja kose. Ćuretina i zečetina takođe sadrže dovoljno životinjskih proteina.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
