Ako se uopšte ne izlažete suncu nakon povratka sa mora, izgubićete stečenu boju posle samo nekoliko nedelja. Uz malo trikove, taman tan može potrajati znatno duže.
Unosite vitamin A. Sunčanje je stres za vašu kožu, nakon kog joj je potrebno obnavljanje. Unesite vitamin A spoljašnjim putem, pomoću brojnih losiona za negu tela koji ga sadrže ili unutrašnjim putem, pomoću pilula.
Hranite se sastojcima koji sadrže beta karoten. Za dugotrajniji taman ten jedite goveđe meso, jaja, spanać, šargarepu, kajsije, crveno i žuto voće.
Hidrirajte se redovno. Unosite velike količine vode u organizam i mažite se hidratnim kreamama pre, tokom i nakon svake sesije izlaganja sunčevim zracima.
Tuširajte se kratko, mlakom vodom, bez korišćenja sunđera za kupanje. Piling kože, kojim skidate mrtve ćelije sa površine, uradite pre sunčanja.
Potrudite se da ne izgorite na sunčanju, jer postepeno dobijena tamna boja duže ostaje na koži.
Nosite svetliju garderobu. Ona vam neće pomoći da ostanete crni, ali će vam pomoći da tako izgledate.
