Njena rutina je inspiracija svim ženama – bez obzira na godine.
Teri Hačer poznata i omiljena publici širom sveta, a naročito u Srbiji, po ulozi Suzan u hit seriji "Očajne domaćice", danas puni 60 godina.
I dok mnogi s nostalgijom pamte njene nezaboravne scene, Teri nastavlja da nas oduševljava svojim mladolikim izgledom i vitalnošću.
Nismo mogli a da se ne zapitamo – kako to uspeva? Njena rutina lepote i zdravlja krije odgovore.
NE PROPUSTITE
Nega kože – rutina dostojna filmske zvezde
Teri Hačer posvećuje posebnu pažnju svojoj koži. Njena rutina započinje nanošenjem hidratantnog seruma-tonera sa aktivnim sastojcima koji zaglađuju kožu.
– Koristim samo par kapi i nežno umasiram. Osećaj je fantastičan – obožavam ovaj proizvod – izjavila je Teri.
Zatim nanosi toniranu kremu sa zaštitnim faktorom, koja pruža ne samo zaštitu od štetnih UV zraka već i ujednačen ten. Za negu područja oko očiju koristi hidratantnu kremu koja blago tonira i osvežava kožu.
– Nije baš korektor, ali ima laganu nijansu i savršeno hidrira predeo ispod očiju – objasnila je glumica.
Teri veruje da tajna blistave kože leži i u hidrataciji iznutra – dnevno unosi čak tri litra vode.
– Prijatelji su počeli da primećuju promene na mojoj koži već nakon jedne nedelje – priznala je.
Ishrana i zdravlje – unutrašnja lepota
Njena ishrana se bazira na principima protivupalne dijete. Teri izbegava šećer, alkohol, procesuiranu hranu, pšenicu i mlečne proizvode.
– Možda zvuči strogo, ali osećaj snage i energije je vredan svakog odricanja – kaže ona kroz osmeh. Fokusira se na povrće, tamno zeleno lisnato povrće, voće, proteine i integralne žitarice.
Teri je i velika zagovornica fizičke aktivnosti. Vežbanje joj ne pomaže samo da zadrži vitku figuru, već i da se oseća mentalno snažno.
– Posle menopauze, vežbanje mi je pomoglo da se osećam snažno i fizički i mentalno – otkrila je.
Ledeni tuševi i mindfulness praksa
Teri je u svoj jutarnji ritual uvela ledene tuševe, koje je prvi put isprobala inspirisana savetima osnivača društvene mreže X/Twitter.
– Prvih par sekundi je šok, ali onda postaje neverovatno osvežavajuće. Ako osećate letargiju ili blagu depresiju, ovo zaista pomaže – rekla je Teri.
Uveče se posvećuje mindfulness praksi vođenja dnevnika. Pre nego što zaspi, zapisuje svoje namere za sledeći dan, pri čemu svaka lista započinje jednostavnom frazom: "Probudi se".
– To je moj način da sebi kažem da ću se sutra probuditi i nastaviti dalje –objasnila je.
Holistički pristup lepoti i zdravlju
Osim nege kože i pravilne ishrane, Teri koristi dodatke ishrani kako bi očuvala zdravlje svoje kose i noktiju. Veruje da ovaj mali, ali dosledan korak ima pozitivan uticaj na njenu celokupnu rutinu samonege.
– Ono što unosimo u telo preslikava se na naš izgled. Kada sebi poklanjamo ljubav kroz zdravu ishranu, hidrataciju i brigu o sebi, to se reflektuje na svakom aspektu našeg života – zaključila je.
Teri Hačer je savršen primer kako se posvećenost zdravom načinu života isplati.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Poslušajte trenera Dženifer Lopez
NE PROPUSTITE
