Saveti: Vežbe koje se svima dopadaju
Voda, nikako sokovi. Izbacite sve napitke koji sadrže kalorije jer će usporiti proces topljenja sala oko struka
Neka vam dnevni trening traje oko 45 minuta, a započnite ga blagim zagrevanjem, a završite ga trčanjem.
Ona će vas naterati da se pokrenete
Lopta će vam dati stabilnost da održite ravnotežu. Uradite tri do četiri serije od po 15-20 ponavljanja.
