Zamislite na trenutak da u svakom dlanu držite pregršt zameranja u obliku ljutnje, besa, osude, straha. Zamislite to kao neugodnu, tamnu, odbojnu masu. Kako ne biste izgubili taj dragoceni sadržaj, stisnite obe šake, najjače što možete - sve do granice bola, i obratite istovremeno pažnju dokle seže taj grč – do lakta, ramena ili čak dalje?
Možete li duboko udahnuti punim plućima?
7 načina kako da zanemarite poraze: Živite i radite lagodno, evo ključa za to!
Potom otvorite šaku i zamislite kako sve to curi iz dlanova i pada na pod. Protresite prste, istegnite ih i opustite. Snažno protrljajte dlanove da odstranite i zadnje mrvice.
Kako je sada?
Kakav je osećaj udahnuti punim plućima?
( Izvor: Sensaklub.hr, Melita Reiner )
