icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

Rasteretite se

Vežba koja će vam pomoći da pustite SVE što vam ne treba

Podeli:

Ukoliko osećate da imate previše obaveza, da mislite o mnogo čemu... ova vežba biće vam od velike pomoći.
foto: Profimedia
foto: Profimedia

Zamislite na trenutak da u svakom dlanu držite pregršt zameranja u obliku ljutnje, besa, osude, straha. Zamislite to kao neugodnu, tamnu, odbojnu masu. Kako ne biste izgubili taj dragoceni sadržaj, stisnite obe šake, najjače što možete - sve do granice bola, i obratite istovremeno pažnju dokle seže taj grč – do lakta, ramena ili čak dalje?

 

Možete li duboko udahnuti punim plućima?

 

7 načina kako da zanemarite poraze: Živite i radite lagodno, evo ključa za to!

 

Potom otvorite šaku i zamislite kako sve to curi iz dlanova i pada na pod. Protresite prste, istegnite ih i opustite. Snažno protrljajte dlanove da odstranite i zadnje mrvice.

 

Kako je sada?

 

Kakav je osećaj udahnuti punim plućima?

Inicijalizacija u toku...