6 šokantnih namirnica koje fitnes stručnjaci odobravaju

Ako ste na dijeti to ne znači da morate biti gladni i uvek željni hrane koju ne smete da jedete. Pa u čemu je onda ključ? U nastavku pogledajte koje namirnice fitnes stručnjaci i nutricionisti odobravaju. Bićete iznenađeni!

6 namirnica

1. Kokice

2. Ražane pločice

Rezultat: niži nivo šećera u krvi i stabilan nivo insulina - stoga ste manje gladni.

3. Kečap

Čili papričice povećavaju prirodnu temperaturu vašeg tela čime sagorevate više kalorija i osećate se duže sitima.

4. Šitake pečurke

peti ukus

5. Krompir

peptida Da rezimiramo: topli krompir sadrži manje otpornog skroba od onog ohlađenog, stoga pričekajte da vaš krompir pre ručka ili večere malo odstoji.