Zimski uslovi i led koji nas je okovao ovih dana zahtevaju da se prilagodimo kako bismo bezbedno stigli na svoje odredište. To znači da i nečemu tako jednostavnom poput hodanja treba prići strateški...
Zima i snežni dani od početka 2026. godine doneli su nam mnogo snega, prelepe pejzaže, ali i veći rizik zbog klizavih površina prekrivenih ledom ili zamrznutim snegom.
U takvim uslovima čekaonice su pune pacijenata s povredama nakon padova, a među faktorima rizika su starost, problemi s vidom, hronična oboljenja, na prvom mestu ona koja pogađaju mišiće, kosti i zglobove, raniji padovi... ali svako može da padne i ozbiljno se povredi ako je bar na trenutak neoprezan na ledu!
Padovi mogu da dovedu do povreda, prelima i ozbiljnijih posledica, posebno kod starijih ljudi, zbog čega je izuzetno važno znati kako se kretati i pripremiti za takve uslove kako biste ostali stabilni i bezbedno stigli do svog cilja.
1. Birajte pravu obuću
Najvažniji korak da izbegnete klizanje je obuća sa dobrim prijanjanjem i đonom. Duboke zimske čizme sa grubim, gumiranim gaznim sloje mogu da poprave stabilnost na ledu, a izbegavajte glatke potplate i, naravno, visoke štikle jer povećavaju opasnost od klizanja.
Ni na trenutak se ne opuštajte i ne pomišljajte da neće biti ništa ako trknete do prodavnice u svojim starim, udobnim patikama koje ne odgovaraju ovakvim uslovima. Jedan sekund nepažnje je dovoljan!
2. Hodajte pažljivo, malim koracima i uz fokus
Kada se krećete po snegu ili ledu, podrazumeva se da će tempo tbiti sporiji, a vi oprezniji. Pravite sitne korake, hodajte kao pingvin, spuštajte stopala ravno na tlo kako biste bolje kontrolisali ravnotežu i smanjili rizik od klizanja. Takođe, ni slučajno ne koristite telefon dok hodate jer je fokus na put ključan da uočite deo koji može biti opasan.
3. Neka ruke bude slobodne i koristite oslonac
Držanje ruku u džepovima ili nošenje teških torbi smanjuje sposobnost da se stabilizujete ako stopala počnu da klize, a možete lakše i da ih povredite ako padnete ruke savijene u laktu. Trudite se da vam ruke ostanu slobodne, spremne da se uhvatite za nešto ili ponovo uspostavite ravnotežu.
4. Spremite teren i pre polaska
Ako se spremate da izlazite napolje, pomoći će prethodno posipanje soli ili peska po stazama, prilazima i stepeništu pre nego što poledica bude ozbiljna. To omogućava veću trakciju i otežava da se klizava površina uopšte formira.
5. Čarape preko obuće
Iako deluje čudno, ovaj viralni trik je sve popularniji. Navodno navlačenje debelih čarapa preko cipela, čizama ili patika vlaknima pravi dodatno trenje i doprinosi boljem prijanjanju na snegu i ledu.
BONUS VIDEO
Šta je crni led?