Nije ni vežbanje, ni ishrana, već nešto sasvim drugo: Žizel Bundšen otkrila tajnu čeličnog zdravlja i mladolikosti

Poznata manekenka i zaljubljenica u zdrav život, Žizel Bundšen, otkrila je svoj jednostavan, ali moćan recept za dugovečnost i dobro raspoloženje. U novom videu koji je objavila na Instagramu, lepa Brazilka pokazala je kako održava telo u pokretu i duh u ravnoteži.

 

– Ako postoji samo jedna stvar koju bih preporučila svima, to je, pokrenite svoje telo – napisala je uz objavu u kojoj se vidi kako trenira jogu, vozi bicikl, pleše sa prijateljicom i uživa u raznim fizičkim aktivnostima.

 

– Tvoje telo je tvoj dom, stvoreno je da se kreće. Pokret je lek –  poručila je Žizel u opisu snimka koji odiše energijom i pozitivom.

Na videu se pojavljuje i njen partner, Joakim Valente, s kojim zajedno vežba džiju-džicu i boks. Par je u poslednjih godinu dana često viđen kako u Majamiju uživa u sportskim aktivnostima, od zajedničkih šetnji i vožnje bicikla, do sportova na vodi.

 

Bundšen je istakla da pokret nije koristan samo za telo, već i za dušu.

 

–  Svaki put kada se pokreneš, ne pomeraš samo udove, već i energiju. Otpuštaš emocije koje su se nagomilala –  napisala je.

Dodala je i da kretanje pomaže da se oslobodimo napetosti i stresa:

 

–  Znaš li onaj osećaj kad si napet ili preplavljen brigama stegnuta ramena, plitak dah, pritisak u grudima? Pokret sve to omekšava. Donosi kiseonik, jasnoću i prisutnost. Bilo da ideš u teretanu, šetaš po parku, plešeš u kuhinji ili radiš pilates, sve se računa. Samo se pokreni. Izaberi pokret, ne kao obavezu, već kao poklon koji daješ sebi.

 

Porodični život u prvom planu

 

Poslednjih godinu dana Žizel se donekle povukla sa društvenih mreža kako bi se posvetila porodici i odgajanju sina, kojeg je ove godine dobila sa svojim partnerom Joakimom.

Ipak, povremeno deli trenutke iz svakodnevice, od zdravih obroka i porodičnih druženja, do fotografija svoje ćerke Vivijen kako igra odbojku, i sina Bena koji svira klavir dok u krilu drži mlađeg brata.

 

–  Postoji samo jedna stvar vrednija od našeg vremena, a to su ljudi s kojima ga provodimo –  poručila je Žizel u emotivnoj objavi.

 

Bonus video:

Krucijalne navike za zdrav život