Da, sigurno pogađate šta je u pitanju i, da, verovatno vam se ne dopada preterano, ali... bez toga ne može.
Adrijana Lima, brazilska manekenka i nekadašnja "srpska snajka", vratila se modelingu tokom nedavne Nedelje mode u Parizu, a pre nekoliko dana je sve fascinirala šetnjom pistom na reviji brenda donjeg veša Victoria's Secret.
Jedna od najlepših žena sveta oduševila je izgledom nakon rođenja trećeg deteta, a ako je neko sumnjao hoće li Adrijana Lima ponovo izgledati kao ranije – verovatno ne zna koliko truda ona ulaže u svoj vitak stas.
Već smo pisali o ishrani Adrijane Lime i o tome da ona nije jedan od modela koji tvrde da ne treniraju i jedu šta žele. Bivša supruga Marka Jarića je veoma disciplinovana, hrani se zdravo i, naravno, vežba redovno i naporno.
Kako vežba Adrijana Lima?
"Viktorijin anđeo" trenutno vežba s Kirkom Majersom, piše Women's Health, osnivač teretane Dogpound Gym, koji je lični instruktor i muzičkoj zvezdi Tejlor Svift i manekenkama Džasmin Tuks i Rome Strajd. Prema njegovim rečima, kada je reč o treningu, Adrijana nije neko ko će da zabušava.
– Ona je opasna i inspiracija je drugim supermodelima – rekao je Majers za Vogue. – Među manekenkama je poznata po tome što ima najteže treninge i, od svih ostalih "Viktorijinih anđela", o njoj modeli pričaju najlepše i dive joj se.
Adrijana Lima ne preskače kardio trening
Teretana u kojoj brazilska lepotica vežba delila je više puta na Instagramu snimke na kojima možemo da vidimo kako Adrijana Lima izvodi kardio program kao profesionalni sportista. Radi vežbe s kanapima, baca medicinku, boksuje, izvodi pokrete za "jezgro"...
U teretani sve fascinira vrednim radom, ali još više svojom ličnošću.
– Nikada ne biste shvatili da je poznata da to već ne znate – kaže Majers. – Ona je vrlo skromna i ljubazna, ima najveće srce i, što je možda najvažnije, neverovatna je majka i ljudsko biće.
Menja programe vežbanja
Adrijana je probala razne programe, uključujući i 54D, koji kombinuje trening visokog intenziteta, plan ishrane i terapiju za oporavak mišića.
– Ja sam uvek spremna – rekla je 2017. za Insider. – Zato sam u ovom poslu više od 20 godina.
Oko 80 procenata njenog treninga čini boks, a manekenka voli i da preskače vijaču, podiže tegove, a ide i na časove van teretane, pa tako posebno uživaju jogi.
Adrijana Lima (skoro) svaki dan vežba
Za manekenku je ključna konzistentnost.
– Svaki dan sam u teretani – rekla je ona pre nekoliko godina. – Ako nisam u teretani, vežbaću negde drugde, recimo, u svojoj spavaćoj sobi.
Kako je jednom rekla za Standard, ona trenira šest dana nedeljno, a sedmog odmara.
BONUS VIDEO
Adrijana Lima uživa uz našu muziku