POKUŠAJTE I VI

Ova vikend dijeta je najefikasnija

0
Nutricionisti preporučuju efikasan \\\\\\\\\\\\\\\"recept“, menjanje redosleda i praktikovanje posebnog režima ishrane.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock




Petak 

Kritičan trenutak poslednjeg radnog dana nastupa posle podne oko 18 časova. 





Na primer, do kafića ili restorana prošetajte, tamo naručite sveže ceđene sokove umesto gaziranih, čašu vina ili malo pivo umesto velikog, jedan koktel, nikako više, kafu bez mleka i šećera... 



Subota 



Za ručak pripremite porciju omiljene testenine i mešanu salatu od povrća. 



Nedelja 





Posle podne odvojte za aktivnosti koje vas opuštaju i odmaraju kao što je leškarenje na trosedu uz knjigu ili uživanje u omiljenom filmu. 

makonda-tracker