Visok stepen svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog premora, ne ignorišite znakove koji vas upozoravaju da je vreme za usporavanje tempa.
Često grešite
Hronični stres često je uzrok pogrešaka na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite obaveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.
Sve vas boli
Kada smo u stresnim situacijama, telo ispušta hemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osetljivost tela na bol.
Odlično za fizičko i mentalno zdravlje: Tuširajte se hladnom vodom i telo će vam biti zahvalno
Problemi sa spavanjem
Nesanica ili pak povećana potreba za snom zbog hroničnog umora takođe su indikatori visokog nivoa stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo ceo dan proveli pod pokrivačem. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.
