Koja je najbolja temperatura za dobar san?

Možda vam ovo zvuči poznato: toplo veče, a vi i vaš suprug se spremate za spavanje. Onda on podesi temperaturu na 22 stepena celzijusovih, a vi biste da bude malo viša. Da li par stepeni manje ili više utiče na san?

5 saveta za dobar san: Evo kako da pobedite nesanicu



Rejčel Sejlas, neurolog sa „John Hopkins“ univerziteta, koja je specijalizovala medicinu spavanja, kaže da je magičan broj 18 stepeni celzijusovih.



San kao preduslov vitalnosti organizma

- Mnogi pacijenti podešavaju temperaturu od 18 do 20 stepeni. Za mene je najbolje 19 - rekla je neurolog.

Osim što ćete se naspavati bolje, uštedećete dodatnu energiju u koliko smanjite temperaturu u sobi u kojoj spavate.