u zaustavljanju širenja virusa gripa
Šampinjoni
šampinjoni sadrže mineral selenijum i antioksidanse.
Kupus
Kupus je bogat vitaminom C i glutaminom koji jačaju imuni sistem
Bademi
50% dnevne potrebe organizma za vitaminom E koji podiže imuni sistem
Grejpfrut
rirodnim, hemijskim jedinjenjima koja čuvaju imuni sistem
Jogurt
vidite da li jogurt sadrži i vitamin D
Beli luk
beli luk oljuštite, iseckajte i ostavite jedno 15 do 20 minuta da odstoji pre kuvanja kako bi aktivirali enzime koji jačaju imuni sistem.
Spanać
panać sadrži vlakna, antioksidanse i vitamin C.
