Sve namirnice koje čine ovu superzdravu salatu obiluju hranljivim materijama, a obično se preporučuje da ona zameni večeru. Ako vam je draže, od nje možete da napravite smuti, a u svakom slučaju je odličan način da eliminišete toksine iz organizma i pružite mu najbolje iz prirode.
Ukoliko vam je potreban hitan detoks, a niste spremni za rigorozne programe i gladovanje, koje nutricionisti svakako ni ne preporučuju, zamenite ovom salatom večeru na samo tri dana i odmah ćete se osetiti bolje. I ne samo što ćete izbaciti otrove iz tela, već ćete mu pružiti obilje blagotvornih hranljivih materija!
Glavni deo ove salate je kupus, koji ima bezbroj pozitivnih efekata po telo: oslobađa organizam toksina i slobodnih radikala, deluje umirujuće na creva i podstiče rad i gastrointestinalnog trakta, jača imuni sistem, održava normalan nivo holesterola, hidrira telo, podstiče rad bešike, odlična je prevencija raka...
NE PROPUSTITE
Tu je i repa, koja nije preterano popularno povrće, ali je nadaleko poznato po tome kako utiče na zdravlje: ona poboljšava rad debelog creva, snižava povišen krvni pritisak, preventivno deluje na stvaranje ćelija raka, odličan je izbor za mršavljenje i detoksikaciju... Da sve bude još bolje, u ovoj salati nalazi se šargarepa, koja, takođe, povoljno utiče na probavu i zdravlje očiju, čisti i revitalizuje krv, poboljšava pritisak, neutrališe bakterije u usnoj duplji, pospešuje rad debelog creva, jača srce itd.
Jasno je da su pozitivne strane uživanja u ovoj salati brojne, a da negativnih nema, pa probajte na tri dana da zamenite njome večeru i vaš organizam će vam biti zahvalan!
Sastojci:
- 3 šolje rendanog kupusa
- 1 šolja rendane repe
- 1 šolja rendane šargarepe
- limunov sok (od pola limuna)
- maslinovo ulje po ukusu
- začini po želji
Priprema
Izrendajte kupus, repu i šargarepu, sve pomešajte, pa začinite peršunom origanom, majčinom dušicom... u zavisnosti od toga šta vam najviše prija, ali bez soli. Zatim prelijte limunovim sokom i maslinovim uljem.
Jedite tri dana umesto večere.
NE PROPUSTITE
