Ukoliko ste ili ukoliko ste nedavno bili pod stresom, znajte da vaše telo to sve sa vama proživljava. Još jedna stvar - telo sve veoma dobro pamti, te vam predstavljamo čak 20 znakova da je vreme za malo mira i nege.
1. Umorni ste bez obzira na količinu sna.
Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.
2. Uutru se teško budite.
Zbog izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlezda ne izlučuje dovoljno hormona kortizola koji ujutru obično stimuliše stvaranje energije u našem telu i pomaže nam da se razbudimo.
Miris kao vremeplov: Ovih 6 aroma umanjiće vaš stres i podsetiće na najlepše trenutke
3. Nemirni snovi i noćne more.
S dužinom sna progresivno se povećava i broj pozitivnih i lepih snova. Međutim, kada smo nervozni i napeti, češće se budimo zbog čega se smanjuje mogućnost dosezanja sna u kojima umorne i opterećene snove menjuju pozitivne i opuštene slike.
4. Imate veliku želju za slanom hranom.
Hronični stres dovodi do disbalansa u količini elektrolita u telu pa zbog toga svako malo imamo potrebu za nečim slanim.
5. Zavrti vam se u glavi kada ustajete iz sedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja.
I ovo je direktna posledica nedostatka elektrolita.
Nastavak pročitajte na idućoj strani...
