Džastin Mekejb je za samo godinu dana ostala bez muža i majke. Kao samohrana mama dvoje dece, nije imala vremena da se prepusti tugovanju.
Smršala 13 kilograma uz najbolju podršku na svetu: Tajna dijete Opre Vinfri konačno otkrivena (FOTO)
Tragični događaji su je motivisali da promeni neke svoje loše životne navike.
"Odlučila sam da živim život na koji bi moja majka i moj suprug bili ponosni", rekla je Džastin (31) za "Dejli mejl", i objasnila kako se uhvatila u koštac sa svojim strahovima.
Rešila je, pre svega, da završi borbu koju je bezuspešno vodila više od 10 godina - da smrša. Višak kilograma dobila je tokom dve trudnoće, tako da je u trenutku kada je ostala sama imala 150 kilograma!
Jedete šta god poželite i mršavite: Dijeta 8 sati polako, ali sigurno osvaja planetu
Evo šta sve kaže da je uradila:
- počela je da odlazi tri puta nedeljno u teretanu
- vežbala je dva puta nedeljno kod kuće
- iz ishrane je izbacila grickalice i slatkiše
- počela je da jede samo ono što sama skuva
- njeni obroci se sada sastoje pretežno od povrća, ribe i mesa
- voće jede uvek kada poželi, najpre kada ima potrebu za slatkišima
"Ako postoji neka tajna, trik, kako sam uspela da skime 65 kilograma, onda je to - kuvanje. Sve svoje obroke spremim unapred kako nikada ne bih bila u prilici da ogldanim i jedem nešto što goji i nije zdravo", kaže Džastin i dodaje: "Umorim se i ja nekada od toliko samokontorle, ali onda pogledam svoj frižider i shvatim koliko sam srećna jer sam jača od prejedanja. To nije ni skupo, niti teško, samo ako se zaista posvetite".
