Predstavljamo vam prve korake koje bi trebalo da preduzmete ako imate problem sa štitnom žlezdom, odnosno njenim usporenim radom.
1. Smanjite unos soje
Soja ume da smanji funkciju štitne žlezde, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove gušavost (uvećanje tiroide) kod zdravih osoba.
2. Alkalizujte telo
Ovo je najpre dobra preventiva kako do obolenja tiroide ne bi ni došlo. Oslobodite se, zato, zasićenih masnoća iz ishrane jer upravo one narušavaju funkciju tiroide i uvek ćete imati zdravu štitnu žlezdu.
Savršena kombinacija za štitnu žlezdu: Med i orasi u receptu koji će vas oduševiti
3. Meso
Ukoliko konzumirate meso, birajte samo ono koje je organski proizvedeno kako biste izbegli mesa prepuna dodatih hormona.
4. Vitamin B3
Vitamin B3 (niacin), koji se često koristi za smanjenje nivoa holesterola, pokazao se i da spušta nivo tiroidnih hormona.
