Sadrži samo 40 kalorija

7 kilograma manje za 10 dana: Letnja supa koja osvežava, ali i topi masne naslage kao od šale

0

Letnja supa od povrća savršena je baza za dijetu! Osim što je neverovatnog ukusa, može vam pomoći da za 10 dana skinete čak 7 kilograma. Sprema se brzo i lako, što ćete i sami utvrditi kada ispratite recept koji sledi...

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Sastojci:

 

kupus 400 gr


šargarepa 150 gr


jedna žuta ili slatka crvena paprika


pasulj, svež ili smrznut - 300 gr


paradajz 400 gr


začini po ukusu – so, biber

 

Priprema:

 

Pripremite povrće za supu. Povrće, osim paradajza i pasulja, fino iseckajte. Stavite povrće u dublji lonac, nalijte vodom i nakon ključanja ostavite supu da se kuva još 15 minuta. Dodajte iseckani paradajz i kuvajte supu još 5 minuta.

 

Na ovakav način uspeva i početnicima: Kako se pravilno priprema teleća supa

 

Supu treba kuvati 30 - 60 minuta, da kupus bude kuvan po vašem ukusu. Pre obroka, pospite seckano bilje i dodajte začine. Pored supe tokom dana dijete možete konzumirati iseckane zelene jabuke i krastavce.

makonda-tracker