5 beauty pitanja za Marinu Visković: Ovo su tajne njene lepote!
I um i telo
- Trudim se da vodim računa kako o telu tako i o psihi. Trčim, idem na jogu i pešačim najmanje tri kilometra dnevno. Na pešačenje gledam kao na vrstu vežbi, osim toga to je neka vrsta meditacije Ena Kratsenburg Intrekson Korporejšn
Joga psihičko disanje za otklanjanje bola
Fizička aktivnost
Moje oružje u borbi protiv starenja su vežbe. Svakodnevno vežbam već punih šest godina. Radim vežbe istezanja, pokretljivosti i oblikovanja. Kada sam počela da vežbam, nisam marila da li ću da smršam ili izgradim mišićnu masu već da li ću moći da nosim omiljene stvari i izgledam u njima samouvereno Meri Poland
Lagana šetnja u prirodi
Ne mogu da kažem za sebe da sam neko ko vežba u klasičnom smislu. Moj dnevni raspored je toliko gust da ne stižem da idem u teretanu, ali nikad ne propuštam da nekoliko puta na dan prošetam psa u parku. Priroda me opušta. Moja meditacija se sastoji u posmatranju ptičica i drugih životinja Elizabet Birka-Vajt
8 načina da odmorite mozak!
Eksperimentisanje
Tajna mog mladalačkog izgleda leži u tome što redovno isprobavam sve stvari iz ormana. Izdvajam one komade koji mi najbolje stoje i u kojima se osećam lepo. Osim toga, trudim se da se što više smejem i naravno da budem u ljubavnoj vezi koja me ispunjava i motiviše Karen Giblin Red hot mamas
Pažljivo planirana ishrana
Jako vodim računa o zdravlju. Vežbam i hranim se zdravo. Izbegavam gazirana pića, šećer i obrađenu hranu. Moj dnevni meni se sastoji iz svežeg voća, povrća i ribe dr Sju Andersen-Berger
Ako želite da smršate, ove namirnice jedite svakog dana!
Nega kože
Osim što je neophodno da gajite zdrave navike, jedete voće i povrće, vežbate i koristite kremice pred spavanje. Najbitnije da budete pozitivne i da na probleme gledate kao na izazove, a ne prepreke Pamela Stefan Beniof
Jutarnji rituali
Svako jutro vežbam na ergometru dok čitam poslednji bestseler. Pošto nemam vremena za gubljenje, obično stavim masku za lice i kosu dom to radim. To je moj jutarnji ritual koji mi pomaže da se ceo dan osećam lepo i sveže Sandra Faris San Francisco Opera Ball 2016
Raznežićete se: Jutarnji rituali Bobija Marjanovića sa sinom
Nega iznutra
Držim se parole da je fizička lepota samo refleksija unutrašnje lepote. Dan počinjem laganim vežbama i meditacijom. Moj savet svim ženam je da vole sebe, jedu zdravo, piju dosta vode i drže do svog stava Dženifer Snoudon
Traganje za srećom u sitnicama
Trudim se da što više vremena provedem u prirodi, družim se sa komšijama, posmatram životinje i uživam u malim stvarima iz Dečije bolnice Beniof u Oklandu.
Da li je sreća stvar odluke?
Disanje
Ne zaboravite na disanje. Disanjem možete da odagnate stres koji je svuda oko nas. Dišite polako i ne zadržavajte dah Printing Kompani
Moć kafe
Priznajem da je kofein moja formula za mladalački izgled. Koristim kremu sa kofeinom koji umanjuju podočnjake. Za telo koristim piling koji sadrži kofein, i naravno pijem kafu i čaj koji mi pomažu da uvek budem nasmejana
10 sjajnih načina da iskoristite talog od kafe
( Elle.rs )
