Dr Nada Macura savetuje: Kako da se odbranimo od virusa

Krajem septembra bližimo se ranoj jeseni. Iako će biti još toplih dana, noći će biti hladnije. Svaka sezona ima svoje specifičnosti, leti su zastupljeni crevne virusne infekcije, a u jesen je uobičajen nazeb usled neadekvatnog odevanja.

Kako pobediti prehladu i grip



Recept za dug život: Otkrijte eliksir za zdravlje i lepotu

- Kao i većina respiratornih infekcija, prenose se kapljičnim putem. Prostorije u kojima boravite češće provetravajte; adekvatno se odevajte i kod kuće, uvek obuvajte čarape i papuče; zamenite letnje tkanine pamučnom majicom do tela, pa onda slojevito, naročito ujutro i uveče; odmarajte se noću, idite u krevet do 23 sata.U kući treba da imate toplomer i antipiretike (lekovi za snižavanje temperature). Ako vam je telesna temperatura ispod 38 stepeni, ne snižavajte je, pustite da se organizam bori i uključi imunološku sposobnost. Odmarajte se, jedite laganu hranu, pijte čajeve i limunadu, uzimajte vitamine, a sobu gde ležite često provetravajte. Veći oprez je potreban kod starijih, jer slabiji imunitet može začas dovestu do pogoršanja hroničnih bolesti. Za 2-3 dana respiratorna infekcija biće savladana. Čuvajte svoja pluća!

Zdravlje u bobici maline