Muči vas nesanica? Evo najboljih trikova da lakše utonete u san

I doktori koji se bave problemom nesanice nekada imaju problema da zaspe, ali to ne traje dugo. Njihova tajna su naučne zvučne metode koje ih uspešno odvode u zemlju snova. Ukradite njihove tehnike kako bi konačno mogli da se odmorite.

Skrenite um sa teških misli



Joga psihičko disanje za otklanjanje bolova
 
Isključite mozak

Odradite trening uveče



Tri postupka za suzbijanje stresa

Izbegavajte gledanje na sat


 
Napravite plan obaveza