Ovaj trening daje rezultate kao nijedan do sada!
Naslage masnog tkiva na stomaku nisu samo estetski neprivlačne nego i izuzetno nezdrave s obzirom na to da se nakupljaju u abdominalnoj šupljini te okružuju nekoliko važnih organa.
Zato su naučnici sebi zadali zadatak sa istraže kako određene vrste vežbi utiču na skidanje centimetara s stomaka i struka.
U studiji, objavljenoj u časopisu "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", ispitanici su nedeljno izvodili četiri različite vežbe. Jedna grupa ispitanika izvodila je četiri statične kardio vežbe i vežbe snage dok je druga grupa izvodila dve statične vežbe i dva intervalna treninga visokog intenziteta.
Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani..
( cosmopolitan.rs )
