Šarena dijeta topi kilograme, a nećete biti gladni, niti ugroziti svoje zdravlje. Pratite boje hrane po danima i rezultat će vas pozitivno iznenaditi!
Nakon 24 sata vidljivi rezultati: Čaj za mršavljenje za kojim su svi poludeli (FOTO)
Jedino pravilo šarene dijete jeste da pratite boje po danima i da se držite ovih dobro izbalansiranih obroka, i za 4 dana možete da izgubite čak 3 kilograma.
Beli dan
Doručak: Frape od 2 dl mleka s niskim procentom masti i dve banane
Užina: Banana
Ručak: Krem supa od pečuraka, grilovani pileći file, kriška integralnog hleba
Večera: Rezanci sa sirom
Žuti dan
Doručak: Frape od 2 dl sojinog mleka i kriške dinje
Ručak: Krem supa od bundeve, pirinač sa teletinom
Večera: Omlet od žute paprike
Užina: grejpfrut
Zeleni dan
Doručak: Kriška raženog hleba, namaz od tunjevine, šolja zelenog čaja
Ručak: Čorba od brokolija, kriška ražanog hleba
Večera: Dve šnicle grilovanog belog pilećeg mesa, zelena salata
Užina: Zelena jabuka
Crveni dan
Doručak: Frape od 2 dl mleka i 250 g malina (mogu i smrznute)
Užina: Šaka bobičastog voća
Ručak: Dve punjene crvene paprike, kriška integralnog hleba i salata od paradajza
Večera: Testenina prelivena sosom od paradajza i posuta parmezanom, šolja čaja od hibiskusa
Izgubite kilograme bez gladovanja: Evo koliko ćete smršati ako nedelju dana jedete tikvice (RECEPT)
Ovaj režim ishrane vam neće teško pasti jer isključuje gladovanje. Ako tokom dana na stolu imate namirnice samo jedne boje, ješćete mnogo manje i brzo ćete se osloboditi suvišnih kilograma.
