Ugljeni hidrati su izvori energije, ali i suvišnih kilograma ako se konzumiraju u velikim količinama i bez kontrole. Međutim, Pipa Midlton dokazuje da oni mogu da budu osnova nečijeg jelovnika, a da istovremeno ne utiču na širinu struka.
Pipa Midlton: Letnja haljina koju bi vojvotkinja Kejt rado pozajmila (FOTO)
Pipa je izuzetno aktivna osoba koja se bavi trčanjem maratona, biciklizmom, jedrenjem, tenisom i drugim sportovima, pa njen jelovnik traži veći i kontrolisaniji unos kalorija u organizam nego što bi se na prvu loptu pomislilo.
Pokušavam da jedem što je moguće više celih žitarica, ugljenih hidrata koji mi daju energije i barem tri obroka dnevno", otkrila je Pipa.
Povećavam veličinu svojih porcija u zavisnosti od toga u kojoj sam fazi treninga, jedem dosta smeđeg pirinča, sočiva, kvinoje i slatkog krompira, a za doručak obično uzmem zobenu kašu i tost od ražanog hleba", otkrila je Pipa.
Uprskos tome, 32-godišnja sestra vojvotkinje od Kembridža Kejt Midlton priznaje da nije preterano izbirljiva kada je hrana u pitanju, s obzirom da uživa u širokoj lepezi namirnica.
Nedelju dana pre nekog sportskog događanja počinjem da se pitam da li jedem dovoljno hranjivih materija, pa iz jelovnika izbacim sav alkohol, rafinisani šećer i procesuiranu hranu", iskrena je lepotica.
Kada ne trenira, dopusti sebi i kakav "grešan" zalogaj poput čipsa, čokolade i pokoje čaše crnog vina. Ali uglavnom živi s verovanjem da je umerenost u svim stvarima garancija zdravog života.
