Tajni trik sportske dijete pomoći će nam da izgradimo mišiće što brže!
Ishrana za sportiste specijalno je osmišljena, a nutricionisti imaju tajne trikove kojima im pomažu da ojačaju telo, piše Lepa & Srećna.
Zato su njihovi saveti dobrodošli svima koji žele da očuvaju vitku liniju, izgrade mišiće i zategnu telo. Trik za laku večeru i fudbalersku dijetu glasi - grčki jogurt!
Hitna dijeta skida stomak za 24h: Oslobodite se sala za jednu noć
On je izvanredan izvor proteina, probiotika i kalcijuma pa pomaže oporavku celog organizma i izgradnji mišića. Grčki jogurttreba pojesti oko pola sata pre odlaska na spavanje. Kazein iz jogurta razlaže se polako u telu i zato je to odlična večera posle treninga.
( Lepa&srećna.rs )
